Nosalty 90 napos diéta


nosalty 90 napos diéta

A 90 napos diéta népszerűségének titka: nagy túlsúly esetén jelentős fogyást ígér kg ; könnyen betartható, mert a szabályai egyszerűek; nem igényel állandó kalóriaszámolást; kedvez az édesszájúaknak, mert a szénhidrát napon megengedi az édesség fogyasztását is; semmilyen speciális étrendkiegészítő nem szükséges hozzá; számos mintaétrend és recept is elérhető hozzá; a kúra befejezése után vissza lehet térni a korábbi táplálkozási szokásokhoz.

Bár a módszer segítségével sokan valóban lefogytak, alkalmazásával kapcsolatosan az orvosok és a dietetikusok óvatosságra intenek.

nosalty 90 napos diéta

Az alapelv, miszerint az élelmiszerek elválasztása a táplálkozás során hozzájárul a szervezet anyagcseréjének gyorsításához, tudományosan nem bizonyított. Ételeink általában egyszerre tartalmaznak szénhidrátot, rostot, fehérjét és zsírt igaz, különböző arányokban. Ennek megfelelően szervezetünkben az emésztési folyamatok nem különülhetnek el, és nem gátolhatják egymást.

nosalty 90 napos diéta

Előfordulhat az is, hogy a kúra befejezése után emésztési problémák jelentkeznek. A 90 napos diéta sikere inkább annak köszönhető, hogy több figyelmet fordítunk az étkezésre és az elfogyasztott ételek mennyiségére.

Így kevesebb kalóriát fogyasztunk el, mint korábban.

nosalty 90 napos diéta

Kétségtelen, hogy ez a diéta is önfegyelemre, mértékletességre és tudatos táplálkozásra nevel, amivel nosalty 90 napos diéta az elhízás elleni küzdelemhez. A tartós testsúlycsökkentéshez és —megtartáshoz továbbra is inkább azt javaslom, hogy kérjük szakemberek segítségét, mert így személyre szabott étrenddel és mozgásprogrammal szabadulhatunk meg a felesleges kilóktól.

nosalty 90 napos diéta

Legújabb receptek.