Mit nem lehet enni fogyókúra alatt


Szerző: Teremy Alex Nem csak diétás ételeket kell keresned, hanem hizlaló ételek után is kell kutatnod, amit te magad is eszel, hiszen az elhízásod okát sokkal könnyebb megtalálni.

mit nem lehet enni fogyókúra alatt

Tegyük fel, hogy fogyni szeretnél. Mi az első lépés általában amikor elhatároztad magad?

Olyan ételeket és recepteket próbálsz meg keresni, amit szerinted lehet enni fogyás alatt. Egy helyes diétánál ennek pontosan az ellentétét kell tenned vagyis meg kell vizsgálnod az étkezéseidet és megtalálni milyen hizlaló ételek vannak az saját étrendedben, amit enni szoktál.

mit nem lehet enni fogyókúra alatt

Ezután ki kell szűrni a rossz vagyis a fogyást hátráltat ételeket. Hízlaló ételek kizárása helyett diétás étrend?

Mi történik ilyenkor?

mit nem lehet enni fogyókúra alatt

Amint nem fogsz ilyeneket enni mi marad? Értelemszerűen azok amik segítik a fogyásod és a diétád.

-8 kg - 1,5 hónap - Az edzéstervem \u0026 diétám

Tudni kell, hogy egy étel se hizlal és egy étel se fogyaszt. Az első számú ellenség a sütemény se képes olyanra, hogy amint megeszed máris hízni fogsz tőle.

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

Nem így működnek a hizlaló ételek. Minden a mennyiségen függ, de nem véletlenül nem lenne szabad enni, ha fogyni szeretnél.

mit nem lehet enni fogyókúra alatt

Amikor diétázni kezdesz tedd fel magadnak azt a kérdést állandóan, hogy mi éri meg? Megéri 5 perc élvezetért süteményt enni, hogy az egész napod kárba menjen?

Mit nem szabad enned, ha valóban fogyni akarsz? Hízlaló ételek kizárása helyett diétás étrend? Tehát mit nem ehetek?

Esetleg plusz egy órát kell edzened csak azért, hogy a hizlaló ételek miatt azt az 5 perces hibát kiegyenlítsd? Ha erre igen a válasz, tehát megéri neked, akkor elárulok egy nyílt titkot, sosem fogsz hosszú távon lefogyni.

mit nem lehet enni fogyókúra alatt

Aki így gondolkozik annál csak egy dolog szokott beválni. A betegség csodákra képes, amint neked is lesz egy az elhízásod miatt, már másképp fogod látni a világot és a diétát. Tehát mit nem ehetek?

mit nem lehet enni fogyókúra alatt