4 hónapos diéta, 30 kiló mínusz strongman módra, 4 hónap alatt


Hatékonyan fogyni nagyon nehéz, a legtöbbeknek csak kemény munka árán sikerül.

  1. Regenor diéta gyakori kérdések
  2. Tejből, tejfölből, tejszínből és joghurtból is csökkentett zsírtartalmút vásároljunk.
  3. Fogyás rágóval
  4. Csak le kell fektetni bizonyos szabályok, és fokozatosan haladni a cél felé.
  5. 3 hónap alatt teljesen átalakult a testük: így fogyhatsz le te is nyárig - Fogyókúra | Femina
  6. A nyári, könnyű öltözékben sokkal jobban látszik minden hurka, melyet a téli kabát eltakar, de, ha csak májusban próbálsz változtatni, akkor már nem lesznek igazán látványosak az eredmények.
  7. Bodon Judit dietetikus 4 hónap: - 20 kg, élhető étrend, megnövelt fizikai aktivitás, új életmód.

Móni olyan változást ért el, amelyet eleinte maga sem hitt volna: karcsú, egészségtudatos, sportos, önbizalomtól ragyogó nővé vált, mindezt négy hónap alatt. Most az ő történetét mutatjuk meg.

fogyás tartósan

Itt volt az ideje, hogy változtassak Sohasem voltam egy karcsú alkat, 4 hónapos diéta a terhességek, a külföldi utazásokkal járó munka és a rendszertelen életmód olyannyira megtették a hatásukat, hogy több mint 20 kilónyi túlsúlyt cipeltem már magamon.

Itt volt az ideje, hogy változtassak, a férjem, a gyerekeim büszkék lehessenek rám, és a kirándulások, túrák során is lépést tarthassak velük.

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

Könnyebben ment, mint gondoltam Tavaly szeptember végén kezdtem el a programot, közel 85 kilós testsúllyal. A 14 napos intenzív programmal indítottam, ami azonnal látványos eredményt hozott.

Ezzel biztosítottam a szervezetem számára a jó minőségű fehérjebevitelt, aminek köszönhetően az izom tömege nem csökkent, hanem zsírból fogytam. A mérleg napról napra kevesebbet mutatott, így átlendültem a nehézségeken, és kitartóan végigcsináltam.

sirtfood nevezetű diétát

Ezután áttértem a 30 napos programra, amely már jóval könnyebb volt, hiszen az étkezések fokozatosan visszatértek az étrendembe, és átlag heti egy kilót fogytam. Bár a diéta előtt 4 hónapos diéta voltam biztos benne, hogy lesz elég kitartásom, és tudom-e majd kontrollálni a kalóriabevitelt, végül minden könnyedén ment.

Kis befektetés, hatalmas nyereség Az intenzív 14 napos program után három 30 napos programmal 85 kilóról 63,7 kilóra fogytam, és minden megváltozott!

Ezek is érdekelhetnek

Az, hogy normál a testalkatom, könnyen mozgok, bármilyen ruhát felvehetek és büszke rám a családom, mindent megér! A viszonylag csekély megszorítás aránytalanul kevés volt ahhoz képest, amennyit nyertem a diéta eredményével - mintha teljesen kicseréltek volna, nemcsak alkatilag, hanem belül is.

hogy fogyjak le 1 hónap alatt

Nőtt az önbizalmam, jó a kedvem, és ami a legjobb: örömmel nézek a tükörbe. Teljesen megváltoztam Mint a legtöbb fogyókúrázó, én is csodát vártam, azt, hogy az évek során lassan, alattomosan felkúszó kilók pillanatok alatt leolvadnak majd.

Hatályos:

Bizonyos értelemben én ezt mégis megkaptam, mert kisebbfajta csoda, hogy a nyolc év alatt felszedett feleslegtől ilyen rövid idő alatt sikerült szenvedés fogyni olcsón megszabadulnom. Ha felkeltette az érdeklődésedet, és ha csak néhány kilót szeretnél leadni, a Turbó csapattal konzultálva megtalálhatod a számodra legmegfelelőbb programot, és a terméket is megrendelheted.