Fogyókúra a holddal


Éppen ezért a fogyókúra elkezdésével célszerű kivárnod a telihold idejét, mert erős energiái segítségedre lehetnek a diétázásban.

3 nap alatt mennyit lehet fogyni lusták diétája

Az utána következő fogyó Hold időszakában csökkenő étvágyat tapasztalhatsz magadon, ilyenkor a nehezebben emészthető ételeket is könnyebben feldolgozza szervezeted, ezért nem rakódik le felesleges zsír.

Mire […] Ha hajlamos vagy mennyit kell fogynom hízásra, a növekvő Hold negatív hatással lehet rád. Mire a Hold újra növekedni kezd, már látható lesz a fogyókúra eredménye!

fogyókúrás program fogyókúra tippek házilag

A Hold-diéta idején a fehérjéket húsok, halak, kevésbé zsíros sajtok, mint a trappista, az edami, az ementáli, a gouda ne fogyaszd együtt szénhidrátokkal tésztafélék, fehér cukor, kenyér, rizs, gabonaaz étrendet pedig a következőkben leírtak szerint igazítsd a Hold állásához. Mindent a maga idejében Első lépésként szerezz be egy holdnaptárt, amelynek segítségével nemcsak a holdfázisokat követheted nyomon, hanem azt is, hogy éppen melyik csillagjegyben jár a Hold.

Érdemes megfigyelned, hogy a különböző holdállások milyen hatást váltanak ki nálad.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Amikor a Hold tűz jegyben fogyókúra a holddal A Kos, az Oroszlán vagy a Nyilas jegyében a tüzes fogyókúra a holddal, csípős ételeké a főszerep.

A tüzes jegyhez jól illenek a fán, bokron termő növények, bogyós gyümölcsök. Milyen ételek közül válogathatsz? Avokádó, bab, borsó, fokhagyma, uborka, karalábé, tök, lencse, szójabab, cukkini, vöröshagyma, padlizsán, ananász, alma, banán, körte, füge, datolya, eper, málna, szőlő, citrom, narancs, dinnye, őszibarack, túró, joghurt, mozzarella, parmezán, szárnyas húsok, vadhúsok, borjú, bárány, hal.

A Hold diétája

Részesítsd előnyben a fehérjében gazdag élelmiszereket, amelyek pozitívan hatnak az izmok fejlődésére. A fehérjében gazdag falatokat húsokat, tejtermékeket egészítsd ki friss vagy bogyós gyümölcsökkel.

hogyan fogyj le gyorsan a legjobb étvágycsökkentő tea

A bennük rejlő vitaminokat és antioxidánsokat ilyenkor nagyon jól hasznosítja a szervezet. Állíts össze egzotikus kreációkat, pikáns ételeket, ezek ugyanis jó hatással vannak az anyagcserére.

a legjobb fogyókúrás tabletta hány kilót lehet fogyni egy hónap alatt

Amikor a Hold föld jegyben jár: A Bika, a Szűz, a Bak jegyhez a kiadós, laktató ételek illenek, elsősorban gyökérnövényekből elkészítve! A só jelentősége felerősödik ebben az időszakban, már egy csipetnyinek is intenzív hatása lehet.

Fogyókúra Holdnaptár

Édeskömény, burgonya, pasztinák, karalábé, sütőtök, póréhagyma, torma, répa, gomba, retek, cékla, feketegyökér, zeller, spárga, csicsóka, hagyma, alma, banán, kivi, joghurt, tej, tejszín, méz, kapribogyó, csalamádé, diófélék. Ez az időszak ideális salaktalanító napok beiktatására is!

Amikor a Hold levegő jegyben jár: A levegő jegyek játékossága, könnyedsége a konyhában is megmutatkozik. Az Ikrek, a Mérleg és a Vízöntő jegyében még egy kis nassolás is megengedett, a húsfogyasztást azonban anyagcsere diéta ezekben a napokban.

A főzéshez használj jó minőségű, telítetlen zsírsavakban gazdag olajat. Articsóka, aszalt gyümölcsök, avokádó, brokkoli, cukkini, cseresznye, fejes saláta, karfiol, kelbimbó, koktélparadicsom, lazac, sárgabarack, sárgadinnye, mangó, nektarin, őszibarack, vaj, túró, tejszín, tonhal, akácméz, kókusztej, mandula, marcipán, mák, diófélék, olívabogyó, szezámmag.

minta étrend fogyáshoz zsirmaj étrendje

Ilyenkor érdemes félkeményre párolt zöldségeket is rágcsálni, mert ezek nem terhelik meg annyira a gyomrot. Ha édes ízre vágysz, most engedhetsz a csábításnak.

Látványos fogyás – Karcsúsodj a Holddal!

A szénhidrát fogyasztása is megengedett, mert jótékonyan hat az idegekre. Ilyenkor fontos, hogy a tányérra több zöldség, friss nyersanyagból készült étel, valamint lédús táplálék kerüljön.

1 hónap alatt 20 kg fogyás otthoni fogyás

Ezeken a napokon a szénhidrát jobban hasznosul a szervezetben. Ha még többet szeretnél megtudni a témáról, lapozd fel a Wellness magazin márciusi számát!