Zöld turmix fogyás.
Hogyan készíts szuperegészséges, karcsúsító zöld turmixot? Milyen hibákat ne kövess el?
Érdemes tudatosan összeállítanod a turmix összetevőit, mivel minden zöldség és minden gyümölcs más és más kedvező hatással rendelkezik. Ha például a zöld turmix fogyás a célod, akkor érdemes gyömbért, szárzellert és almát is tenned omni diéta turmixba, de a citrusok is nagyon jó zsírégetők.
- Fogyókúra gyorsan és hatékonyan
- Amit azonban nem szabad, eldönteni, hogy holnaptól minden nap megiszok két liter zöld turmixot, vagy esetleg csak azt fogok fogyasztani két hétig.
- Még több termék Rostdús uborkaital Ha olcsó, könnyen elérhető alapanyagokból szeretnél turmixolni valami zöldségeset és finomat, akkor az alma és az uborka is tökéletes választás.
- Egy hónap alatt mennyit lehet fogyni
- Kiss Kriszta
- Zsírgyilkos zöld turmix: idd ezt mindennap, és karcsúbb lesz a derekad - Retikürendezvenydoktor.hu |
Vannak külön turmixok a szép hajért és bőrért, ezek általában avokádót, répát és narancsot is tartalmaznak.
Kísérletezd ki, hogy melyik hozzávalókból alkothatod meg a saját zöld turmixodat, ami számodra a legegészségesebb.
Kiss Kriszta
Mások hogyan csinálják? Kíváncsi voltam, hogy a barátaim fogyasztanak-e zöld turmixot, így fel is tettem nekik a kérdést és egyben el is újságoltam, hogy milyen kísérletben vagyok, milyen zöldségeket iszom reggelente. Meglepetésemre még azok a barátaim sem fogyasztottak soha zöld turmixot, akik egyébként az egészséges táplálkozás hívei.
Valójában nem is hallottak róla, hogy létezik ilyen. Ezután a szakemberekhez fordultam és a végzett táplálkozás tanácsadóknak szóló Facebook csoportunkba tettem fel a kérdést.
Hozzászólások
Isztok ilyet? Tényleg jobb, mint a kávé?
A hozzászólók többsége azt írta, hogy fogyaszt ilyet. Egy volt, aki azt írta, hogy ő undorodik még a gondolatától is.
Ma van Annamária napja!
A kávé helyett mindenképpen jobbnak találják, de nem szabad elfelejteni, hogy ez nem koffein. Valaki a kávéja előtt issza meg. Sokan írták, hogy reggeli helyett is jó, ha van még benne értékes fehérje és zsiradék is.
Na az már tényleg kiadós! Azzal elmész délig Chia, avokádó, tojássárgája, kókusz, oliva Ehhez legalább egy hónapig kellett volna fogyasztanom.
- KIPRÓBÁLTUK A ZÖLD TURMIXOT - Egészséges Élet 40 felett
- Has fenék comb fogyás
- Ha tisztulni és fogyni szeretnénk, a legjobb a piacról rengeteg epret, málnát, céklát, uborkát, spenótot, káposztát, almát beszereznünk.
- 21 napos kihívás
- Éjszaka robbantja le rólad a zsírt a legújabb fogyókúrás zöldkoktél - Ripost
Annyit észrevettem, hogy egy kicsivel energikusabb voltam. Nem biztos, hogy ez a hatás a zöld turmixnak köszönhető, lehet, hogy csak annak a jóleső gondolatnak, ami reggelente átjárt, hogy már kora reggel tettem valami jót az egészségemért, és kipipáltam a napi négy adag zöldség-gyümölcs zöld turmix fogyás egy-két adagot.
Fontos szabályok:
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetség okos tányér útmutatója szerint napi négy adag zöldséget vagy gyümölcsöt érdemes enni és a napi négy adagból, legalább egy adag legyen friss vagy nyers. A koffeint és a kávé ízét természetesen nem helyettesíti semmilyen egészséges, zöld folyadék.
GARANTÁLT FOGYÁS - A LEGMEGBÍZHATÓBB módszer !
Egészség ide-vagy oda, én hűséges maradok a reggeli kávémhoz, a zöld turmix pedig inkább maradjon tízóraira, vagy uzsonnára. A turmixban lévő vitaminok, rostok akkor is hatnak, de a reggeli boldogsághoz nekem kell a kávé íze. Erről már itt írtam.
Keresés az oldalon
Frissítés: A zöld turmixos öt nap után a hetedik 3 hetes diéta étrend beindult nálam a fogyás.
Lehet, hogy havonta egyszer érdemes egy zöld turmix hetet tartani, ha fogyni szeretnénk? Próbáljátok ki ti is, és írjátok meg hozzászólásban a tapasztalataitokat.
