Sirtfood étrend


Sirtfood diéta: jó lesz ez neked?

Ezt kell tudnunk, mielőtt szirtuindiétába kezdünk írta: Ridikül. Több híresség, többek között Pippa Middleton és Adele is őrületes lendülettel vágtak bele a szirtuindiétába.

A szirtuinok olyan fehérjék, amelyek az emberi anyagcserére vannak hatással.

sirtfood étrend

A Sirtfood Diéta rengeteg egészséges elemet tartalmaz. A korai szakaszban zöldséglevek fogyasztását írja elő, később akár magas kakaótartalmú csokoládé és bor is színesítheti a menünket.

  • Gyógynövény kapszula étvágycsökkentő gönczi gábor
  • Fogyokura tabletta
  • A diéta alapja, az olyan ételek fogyasztása, amelyek az állítólagos "fogyásért felelős géneket" aktiválja Forrás: Internewscast Sirtfood-diéta, avagy a sztárok legkedveltebb fogyókúrája.
  • Téma: Egészség A Sirtfood-diéta a sirtuinfehérjékben gazdag ételek fogyasztásán alapszik, melyekkel kapcsolatban a kutatók úgy vélik, hogy kedvezően szabályozzák a zsírégetést a szervezetben, segítik az optimális kalóriabevitelt, ráadásul harcolnak a káros szabadgyökök, ezáltal a gyulladások, a rák, illetve az öregedés ellen.
  • Első szakasz Az első héten három napon keresztül maximálisan kalória fogyasztható.

Mivel több rágcsálnivaló, például a mogyoró is szerepel az étrendben, sokak számára könnyen követhető, és — a kezdeti időszakot kivéve — óriási éhezéseket sem kíván a diétázóktól. Eddig mind jól hangzik, hiszen az Atkins-korszak és a paleománia után újra olyan diétát láthatunk, amelyik megerőltetés nélkül ígér fogyást.

sirtfood étrend

Ám van néhány dolog, amit a kipróbálás előtt érdemes alaposan átgondolni. Ígéretesnek tekinthetőek, de a hosszú távú, emberre gyakorolt hatásokat nem ismerjük.

Sirtfood diéta: a legfelkapottabb fogyókúra | rendezvenydoktor.hu

Ez nem azt jelenti, hogy a diéta veszélyes és káros az egészségre. Ez azt jelenti, hogy fogalmunk sincs, ki hogyan reagál, és milyen kockázatai vagy előnyei sirtfood étrend az étrendnek.

  1. Sirtfood diéta: jó lesz ez neked? | nlc
  2. Az úgynevezett sirtfood diéta iránt tavaly év vége felé nőtt meg az érdeklődés, miután kiderült, hogy a népszerű énekesnő, Adele is állítólag ezzel a módszerrel dobott le magáról annyi plusz kilót, hogy a világ egy emberként keresgélte az állkapcsát a padlón.
  3. Sirtfood-diéta: Fogyókúra csokoládéval és vörösborral
  4. Ezt kell tudnunk, mielőtt szirtuin-diétába kezdünk
  5. Fogyókúra 6 hét alatt
  6. 🏥 A Sirtfood diéta: Részletes kezdő útmutató
  7. Etrend valtas
  8. Lefordítod a leírást magyar Magyarország nyelvre a Google Fordító segítségével?

Csak ennek tudatában szabad a diétának nekivágni. Veszélyes kalóriakorlátozással jár A diéta kezdeti szakaszában, vagyis az első három napban mindössze kalóriát fogyaszthatunk egy nap, ezt is zöldséglevek, és egyetlen, szirtuinból álló normál menü formájában.

A következő négy napban kalóriát fogyaszthatunk, három, szirtuinos menüvel, majd két hétig tartanunk kell a súlyunkat a zöldséglé és a szirtuinos fogások segítségével.

sirtfood étrend

Fontos tudni, hogy ha ennyire lecsökkentjük a kalóriabevitelünket, bármit ehetünk, fogyni fogunk. Csakhogy ilyen mértékű csökkentés esetén könnyen túl kevés lehet az energiabevitelünk — főleg, ha emellett aktív életet élünk, sportolunk, dolgozunk is.

sirtfood étrend

Ez nem egy sirtfood étrend súlycsökkentési mód A legtöbb szakember megegyezik abban, hogy az egészséges fogyás mértéke maximum egy kilogramm hetente. Ehhez képest a szirtuindiéta az első héten akár kilogrammtól is megszabadít bennünket.

Sirtfood-diéta: Fogyókúra csokoládéval és vörösborral

Ez viszont komoly stressz a szervezetünk számára — olyasmi, amit a szív- és érrendszernek vagy a bőrünknek is követnie kell. Erre pedig nem feltétlenül képes egészséges módon.

sirtfood étrend

Létfontosságú anyagokat sem viszünk be A szirtuindiétával az egyik legnagyobb probléma, hogy nem tartalmaz minden olyan tápanyagot, amelyre a szervezetünknek szüksége van. Mivel tiltja például a tejtermékek bevitelét, sok olyan fehérjét és aminosavat nem fogyasztunk a diéta során, amelyik fontos szerepet játszik az izmok felépítésében.

My Sirtfood Diet Review And Result (Here's What It's REALLY Like)

Egy sirtfood étrend diéta eredménye az izomvesztés és a lelassuló anyagcsere — ez pedig pont a kívánt hatás ellentéte. Az sirtfood étrend nem tartanak örökké Bár elsőre úgy tűnhet, rengeteget fogytunk, és a varázslat működik, ez valójában csak az erőteljes kalóriarestrikció eredménye.

A diéta elején olyan kevés tápanyagot kap a szervezet, hogy ez mindenképpen fogyasztó hatással lesz, ráadásul a zöldségturmixok kisebb eséllyel okoznak puffadást, mint a tejtermékek vagy a pékáruk — ennek köszönhetően valóban soványabbnak érezhetjük magunkat.

Sajnos ez a fogyás gyakran átmeneti — a szervezetünk csak a puffadástól vagy a víztől szabadult meg, a leadott kilók pedig szinte azonnal, már az első elfogyasztott normál forever étvágycsökkentő kezdve visszatérnek.