Diéták fajtái. Navigációs menü

Itt a nagy diétaválasztó: találd meg a hozzád illő fogyókúrát! MME Tengernyi fogyókúra közül választhat az, aki úgy dönt: szeretne megszabadulni pár kilótól. De melyik is a legjobb diéta?

De vajon tényleg működnek? Mennyire egészségesek vagy hatásosak?

A szétválasztós? A kalóriaszámolós?

A fehérjedús? Segítünk választani!

• Олвин.
• Gastroyal ir diéta vélemény
• Со стороны Олвина это было не просто благоразумие.
• Minden idők 15 legnépszerűbb diétája - Fogyókúra | Femina
• Mennyi idő alatt lehet fogyni 30 kg
• Fenékre fogyni
• Diéta (étrend) – Wikipédia

Aki szeret enni, azzal időnként megeshet, hogy megszaladnak a kilók, hirtelen szűk lesz derékban, csípőben vagy combban a ruha, nehezebben bírja a lépcsőzést.

Ha már megvan az elhatározás, jöhet az diéták fajtái diéta kiválasztása. Igen, de melyik az ideális?

Keress receptre vagy hozzávalóra

Nem mindegyik diéta passzol a testalkatunkhoz, életmódunkhoz, vagy épp diéták fajtái egészségi állapotunkhoz! Ha sok a felesleg Azoknak, akik az évek alatt felszedett kilóktól most egy nagy elhatározással szeretnének megszabadulni, mindenképpen a 90 napos diétát javasoljuk.

Rengeteg pozitív tapasztalat mutatja, hogy nem csak kg feleslegtől szabadul meg a diétázó a kúra 3 hónapja alatt, de sok esetben csökken a magas vérnyomás, a vércukor, a koleszterin szintje is, többeknek elmúlt a gyötrő fej- és hátfájásuk. Ez a fajta táplálkozás egyébként életmódként is folytatható, kicsit kevésbé szigorú formában, amit a Testkontroll foglal össze.

A 12 legjobb diéta

A másik megoldás a kalóriák számolása. Ha összhangban van a bevitt és az elégetett kalóriák mennyisége, akkor nem hízunk.

Что происходит, ну скажи. - упрашивал .

Ha számolgatjuk, mennyit fogyasztunk és mennyit égetünk el, és ezt egy kis mozgással is megsegítjük, szintén fogyni fogunk. Fogyasszunk sok salátát, növényi rostot Gyors és látványos fogyókúrák Akik csak hogyan fogyjunk könnyen és gyorsan kilót szeretnének leadni, azok bőven válogathatnak a csodadiéták közül.

Mindenképpen érdemes olyat választani, ami életmódunknak, táplálkozási szokásainknak leginkább megfelel, mert ha szenvedve diétázunk, utána könnyebben elcsábulunk A tartós fogyás titka a teljes életmódváltás!

Fehérje-diéta: 2 hétig végezhető, kg fogyást igér. Szigorú, sok húst és tojást tartalmazó fogyókúra, kevés növényi rosttal.

Húsimádóknak ideális. LEVEL-diéta: 3 hétig végezhető, akár 20 kg fogyást is igér. Szigorú, narancs, kétszersült és tojás az alapja.

A legnépszerűbb diéta típusok és fajták összehasonlítása

A könnyen elcsábulóknak ideális lehet a kötött étrendje miatt. Kőkemény tojásdiéta : 3 hét alatt 6 kg fogyást igér úgy, hogy a második héten nem kell diétázni, csak odafigyelni a táplálkozásra.

Rengeteg tojás az alapja, elég monoton Káposztaleves, avagy a gyors zsírégető diéta : 1 hetes kúra, szünet után ismételhető a kívánt súly eléréséig.

Számunkra azért rokonszenves, mert sok növényi rostot tartalmaz, ami kedvezően hat az anyagcserére.

A leves tetszés szerint fűszerezhető, így akár még változatos is lehet. Amerikai narancsos diéta : 5 napos periódusokból álló szigorú kóra, 3 hét alatt 10 kg fogyást igér. A táplálkozás viszonlag kiegyensúlyozott, de jóllakni a kúra alatt nem lehet.

A narancs vitalizál is! Tisztítókúrák A tisztítókúrák alatt általában csak folyadékot fogyasztunk.

Pihentetjük diéták fajtái gyomrot, egyidejűleg pedig felszabadulnak a szervezetünk méreganyagai, amelyek a sok folyadéknak köszönhetően ki is ürülnek a szervezetünkből. Spártainak tűnhet ez a módszer, a méregtelenedés folyamata pedig járhat fejfájással, gyengeséggel is. Ám a kitisztult szervezet friss, könnyű érzetet ad. A tisztítókúrákat csak egészségeseknek ajánljuk!

Diéta (étrend)

Juharszirupos kúra : 10 nap alatt 6 kg fogyást igér. Olvasónk receptje és beszámolója elég bíztató Léböjtkúra : 2 nap előkészítés és 5 nap léböjt.

DIÉTA TIPPEK KEZDŐKNEK - #FittenKrisztivel

Itt a lényeg a tisztulás, de súlyvesztéssel is jár, kg mindenképpen leadható. Amit minden fogyókúrázónak tudnia kell Az alma lédús, rostokban gazdag, ideális a diétához - Fontos, hogy a diéta alatt sok folyadékot elsősorban vizet és gyógyteát igyunk.

A folyadék segíti az anyagcserét, könnyebben ürül a szervezetből a lebomló felesleg. Ám érdemes tudni, hogy a sportolástól gyarapszik az izomtömeg, ami súlyosabb, mint a zsírszövet, vagyis lehet, hogy kilóban nem látszik annyira a változás, mint érzetben, látványban.

Ha egy radikális kúra után ugyanúgy táplálkozunk, mint korábban, a felesleg visszamászik