Fogyás 1 nap alatt


NAP: Minden, ami folyékony A villámdiéta első napján a folyadékoké a főszerep.

regenor folyadék ára fehérjeporok fogyáshoz

Az ásványi anyagokban, rostokban gazdag levek eltelítik, miközben a gyümölcsökben lévő cukor pedig megakadályozza a farkasétvágyat.

Fontos, hogy léböjtöt soha ne folytasson orvosi felügyelet nélkül napnál tovább!

elválasztó diéta szabályai hol kapható zöld kávé

DF-tipp: Készítsen zöldséglét! Zöldfűszerekkel, kevés sóval, borssal ízesítheti.

NAP: Zöldség- és gyümölcsparádé Kevés kivételtől eltekintve pl. Ha ebédre vagy vacsorára meleg ételt szeretne enni, bátran párolja meg a zöldségeket.

ir étrend minta fogyókúrás étrend 1 hétre

Köretként kevés sovány túróval vagy reszelt, esetleg apró kockákra vágott zsírszegény sajttal is megszórhatja a párolt zöldséget. DF-tipp: Finom fogás ebédre vagy vacsorára a brokkoli pikáns curryszósszal. Dinszteljen meg 1 tk olívaolajon 1 kis fej felkarikázott vöröshagymát, adja hozzá a brokkolit és 1 ek paradicsompürét.

kalóriaszámlálás fogyókúra leghatekonyabb fogyokuras tablettak

Öntse fel kb. Dúsítsa 1 ek reszelt kemény sajttal. Tűzálló tálba téve össze is piríthatja egy kicsit.

ir étrend összefoglaló hogy fogyjak

NAP: Jöhet a gabona! Szárazon kimérve legfeljebb g rizst készítsen el, és ossza el a villámdiéta teljes harmadik napjára.

Április

Reggelire feldobhatja reszelt almával, ebédre és vacsorára pedig párolt zöldségekkel. DF-tipp: Igazán finom és kellemesen eltelítő reggeli az almás tejberizs. Kockázzon fel 1 db almát, csepegtesse meg citromlével.

fogyókúra 14 éveseknek étrend 4 betű

A tejberizst ossza el két tálkába, kanalazzon rájuk evőkanál natúr joghurtot, szórja rájuk az almát és némi őrölt fahéjat.