2 kiló fogyás egy hét alatt


2 kiló fogyás egy hét alatt

A menetrend a szokásos: az utolsó pillanatig betábláztad magad, zárásig kajtattál az ajándékokért, miközben az összes főétkezésed inkább csak futtában bekapott nasikból állt.

Így aztán nem meglepő, ha nem érzed magad olyan jól az ünnepi kis feketédben… Nyugi, csak 2 nap kell, hogy újra formába lendülj! Egy utolsó pillanatos, két nap alatt lezavarható villámdiétát ajánlunk, hogy a fa alatt vagy a céges bulin is bombasztikusan feszíthess!

2 kiló fogyás egy hét alatt

Két kiló mínusz biztosan elkönyvelhető, ha kitartó vagy. Tudjuk, tudjuk… Két nap alatt ugyan nem vált világot az ember, de arra pont elég ez az idő, hogy az alattomosan domborodó kis pocak fatfix kapszula vélemények váljon.

2 kiló fogyás egy hét alatt

Ami nem elhanyagolható kérdés, pláne a munkatársak előtt egy szép ruhában, vagy a családi jövés-menés során, amikor a rokonok az együtt eltöltött órából szűrik le, mi is van veled, hogy nézel ki, mennyire érzed jól magad a bőrödben.

Ráadásul csak két napot kell rászánnod, hogy megszabadulhass a feleslegtől és a legjobb formádat hozd!

2 kiló fogyás egy hét alatt

És az utolsó érvünk a diéta mellett: az alábbi étrend nem is túl költséges, így nincs több kifogás, vágj bele! Pofonegyszerű recept Kis bűvészkedés a klasszikusokkal: teljes kiőrlésű pékáru, fehérje minden formában a hosszabban tartó jóllakottságérzetért, és persze sok zöldség és gyümölcs is helyet kap a tányérodon.

A sótartót helyezd a látótereden kívül, ellenben a vizeskancsó, az ásványvizes flaska vagy lefőzött 2 kiló fogyás egy hét alatt tea mindig legyen a kezed ügyében — ez utóbbiak lesznek segítségedre leginkább a két nap során.

2 kiló fogyás egy hét alatt

Ha étkezés előtt is iszol egy pohárkával, hamarabb jön a teltségérzet, és talán azt is elkezded kapiskálni a sok ivással, hogy a kínzó éhség valóban mindig éhség-e, vagy te is rutinosan kevered a szomjúsággal az érzetet. Ne feledd: ha következetesen figyelsz ez után a két diétás nap után az ünnepek alatt is az étkezésedre, az sem törvényszerű, hogy visszakússzanak a ledobott kilók!

Lustulás és mézeskalácsevés helyett sétálj nagyokat a friss levegőn, és próbálj meg nemet mondani az ételt tukmáló rokonokra… Mintaétrend 1.

2 kiló fogyás egy hét alatt

Kapcsolódó cikkek.