Zsír fogyókúra, Keress receptre vagy hozzávalóra


Már megint egy új őrület?

Írta: Csehi Dorina A fogyás, a szívbetegségek kockázatának csökkentése és a jobb közérzet titka, hogy felpakold a tányérodat zsírral. Persze nem mindegy, hogy milyennel! Melyek a jó zsírok, és miért van rájuk szükség?

Sok téves elképzelés élhet a fejünkben a helyes táplálkozásról, a fogyókúrákról. A média gondoskodott arról, hogy teljesen feledésbe merüljön az, hogy hogyan éltek és táplálkoztak a régen az emberek.

Sok zsír, kevés szénhidrát a fogyás receptje?

Alig 40 évvel ezelőtt közel sem volt ennyi allergia, ennyi rákos beteg, pedig pontosan olyan ételeken éltek, amit ma egészségtelennek ítélnek meg. Az élelmiszeripar érdekeit szolgálva ontják ránk nap mint nap a hamis információkat.

Együnk margarint, olajat…stb és a régi jól bevált zsírt, tojást, sót, húst kikiáltották főbűnösnek.

Semmi szénhidrát és sok zsír — Hogy működik a ketogén diéta? MME Egyél zsírban gazdag ételeket és fogyni fogsz!

Pont azokat az alap-élelmiszereket helyezték tiltólistáramelyek nagyban hozzájárulnak egészségünk fenntartásához. A műanyag margarint, a tartósítószerekkel telített gyümölcsjoghurtokat és más többszörösen feldolgozott élelmiszeripari termékeket pedig zúdítják ránk a reklámok.

fogyókúrás étrend 40 felett keto light ára

Ezért van az, hogy sokan már azt sem tudják, mi a jó és mi nem. Egyet tudok mondani, ne higgyetek senkinek!

Vajon mi igaz a sztárdiétákról, mi a garantáltan sikeres fogyókúra titka?

Nekem se! Tapasztaljatok és utána ítélkezzetek.

fogyókúrás étrend nőknek 40 felett étrend 1000 kalória alatt

Járjatok utána a dolgoknak, nézzetek jó példákat, mert csak a valós tapasztalat lehet bizonyíték. Tehát nincs tuti recept, de vannak olyan fontos mégis általános momentumok, amit ha betartasz, akkor sokkal nagyobb a valószínűsége, hogy a fogyókúrád eléri a célját, bármilyen módszerbe is vágsz bele.

Nézzük hát a fogyás 7 titkát, ami elvezet a sikerhez! Minden a fejben dől el! Bármi legyen fogyás két hét alatt ok, zsír fogyókúra elhatároztad, hogy fogyni fogsz, tarts ki a döntésed mellet.

Az okok lehetnek például: jobban szeretnél kinézni, szebb akarsz lenni, vagy nincs sok súlyfelesleged, de már kényelmetlenül érzed magad a ruháidban.

Jóllakhatsz vele

Itt szorít, ott szorít és csak pár kiló mínusz kell, hogy komfortosabb legyen a közérzeted, vagy egészségügyi okok miatt vágsz bele egy új diétába. Lehet, hogy magas a vérnyomásod, vagy a cukorszinted? Lehet, hogy nehezebben mozogsz vagy egyéb saját okod is lehet arra, hogy most lefogyj. A lényeg, hogy a fogyás oka a tied legyen.

Kapcsolódó cikkek

Ne akarj másnak megfelelni! Viszont ha már a kedved sem a régi és a fizikumod is követeli a változást, akkor ne habozz! Kezd el a változást még ma! Légy türelmes! Igen ez is nagyon-nagyon fontos pont! Írtam, hogy minden ember más. Mindenkinek másképp reagál a szervezete a diétára. Van akinél szinte azonnal beindul a fogyás, van akinek pár hét is beletelik, mire eredményt lát.

De ha feladod akár 3 hét után is, akkor ez a pár hét erőfeszítése is mindhiába volt.

Zsírégető titkok - 2 trükk amiről senki sem beszél

Miért nem indulhat meg a fogyás??? Első és legfontosabb ok, a szervezetben felhalmozódott méreganyagok, melyek a zsírpárnákhoz vannak kötve. Időt kell hagyni, hogy fellazuljanak és el tudjanak távozni a testből. Zsír fogyókúra tapasztalat, hogy az ételallergiák pl. Ha kiiktatjuk az allergén faktorokat, akkor viszont felgyorsulnak a folyamatok.

bentonit fogyókúra vélemények szalkasito etrend vacsora

Az állandó gyógyszerszedés is akadálya lehet a fogyás megindulásának. Meg kell vizsgálni, milyen zsír fogyókúra vannak az adott gyógyszernek.

  • Mi okozza a fogyást
  • A ketogén étkezés alapjai - Ez a diéta nagyon zsír! | Gastroyal Magazin
  • Flexibilis diéta étrend

Ebben az esetben mindenképp konzultálni kell a kezelőorvossal. Ha semmilyen komolyabb betegség nem áll a háttérben, akkor a zsír fogyókúra hét elteltével biztosan látni fogod a diéta eredményét. Javaslom, hogy csatlakozz olyan közösséghez, ahol hasonló célú emberek, hasonló problémákkal küzdenek, és a segítségedre lehetnek.

Fogyás 7 titka – Életmódváltás vagy fogyókúra?

Egyél zsír t! Már a bevezetőmben is említettem, hogy az egészségtelen táplálkozás egyik fő bűnösének zsír fogyókúra zsírt kiáltották ki. Felejtsd el ezt a nagyon-nagyon téves elképzelést, miszerint a zsír káros! Természetesen, mint minden más étel esetében itt is a mérték a lényeg! De a fogyáshoz igenis szükség van zsírra!

Tudom, hogy ez az állítás alapjaiban rengeti meg az egészséges étkezésrőlés a fogyókúrákról való elképzelésedet, de ez az igazság. Ugyanis a zsír az oxigén és víz után a legfontosabb tényező.

A zsír indítja be a máj működését, az epe termelést. Segíti a méregtelenítő folyamatokat.

  • Hogyan fogyjak arcból
  • ZSÍRDIÉTA - A fogyás 7 titka - RegENor kúra | BIOCOM
  • Has fogyás férfi

Szükség van a bevitt vitaminok felszívódásához, beépüléséhez. Energiát ad. Sokkal jobb üzemanyag a testnek, mint a szénhidrátok. Ha szeretnéd, hogy az emésztésed ismét jól működjön, mindenképp fogyassz zsírt és az ételeidet is zsírral készíts el.

Nem azt mondom, hogy zsírosan táplálkozz, de minden nap egyél zsírt, akkor a fogyás is biztos beindul.