Fogyókúra alatti szédülés. Hányás szédülés fogyás, Méniere-betegség


Az alacsony szénhidráttartalmú diéták nem véletlenül népszerűek az utóbbi években.

fogyókúra alatti szédülés

A szénhidrátok rengeteg energiát adnak, így megvonásukkal könnyen csökkenthető a bevitt kalória mennyisége. Azonban teljes elhagyásuk nem várt kockázatokat is vonhat maga után.

Fogyás szédülés állva. A szédülés típusai és lehetséges okai

A szénhidrátdús ételek közé nem csak a cukrok és a finomított lisztet tartalmazó pékáruk tartoznak, de a rizs, a krumpli, és a gyümölcsök is. Tippek a gyors fogyáshoz teljes megvonása azonban nincs jó hatással a szervezetre és a hosszan tartó fogyásra se.

fogyókúra alatti szédülés

Szénhirdátmentes diéta veszélyei A szénhidrátok teljes elhagyása rengeteg veszéllyel jár, és ezek közül az egyik legfontosabb a hiánybetegségek kialakulása. Mivel számos egészséges étel is tartalmaz szénhidrátokat, azok elhagyásával az ember megfosztja a testét alapvető tápanyagoktól, olyan vitaminoktól és ásványi anyagoktól, amelyek szükségesek lennének a szervezet egészséges működéséhez.

fogyókúra alatti szédülés

Arról nem is beszélve, hogy mivel a rostok is szénhidrátok, azok teljes kiiktatásával veszélybe kerülhet az emésztés egészsége is. Nem véletlen, hogy a föld legegészségesebb, kék zónákban élő lakói javarészt növényi alapú táplálkozást folytatnak.

Írta: Váczy Anikó Igen, jól hallottad! Az is lehet, hogy nem túl sokat, hanem épp túl keveset eszel belőle. Régóta sulykolják belénk, hogy a tökéletes alak kulcsa az erősítő edzések és a szénhidrátszegény diéta kombinációja.

A napi ajánlott minimális rostbevitel 25 gramm, és a magas rostbevitelű diéták a kutatók szerint csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek, a fogyókúra alatti szédülés vérnyomás, a diabétesz kialakulásának kockázatát, valamint védenek az elhízással szemben. Bár könnyű azt gondolni, hogy az ember étrend-kiegészítőkkel pótolhatja a változatos táplálkozást, ez nem így van. Emelett a nagyon szigorú, és egyes ételcsoportokat teljesen kizáró diéták számos egyéb veszéllyel is bírnak, például követésük során - főleg, ha a diétával extrém alacsony kalóriabevitel fogyókúra alatti szédülés párosul - lelassulhat az emésztés, növekedhet az éhséghormon szintje, amely hosszútávon azt eredményezheti, hogy jojó-effektus alakulhat kiazaz több kiló szalad föl a fogyókúra után, mint amennyi lement közben.

A ketogén étrend népszerűvé válásával előkerült az úgynevezett keto nátha jelenség is, ez azoknál jellemző, akik frissen kezdenek átállni az új étrendre. A tünetei lehetnek a kábaság, fejfájás, izomzsibbadás és a szédülés. Ez a jelenség hatványozottan jelen van, ha minden szénhidrátot megvon magától az ember.

fogyókúra alatti szédülés

Az agynak átlagosan gramm glükózra van szüksége napontade persze akkor sem áll le, ha nem jut szénhidráthoz, a test ugyanis az izomszövetekben és a májban glükogént tárol, amely több napra is elegendő lehet, és még akkor sincs baj, ha ez kifogy, ekkor ugyanis a máj elkezd ketonokat termelni a zsírsavakból, melyek szintén energiával láthatják el az agyat.

Ez a ketogén diéta alapja.

fogyókúra alatti szédülés