Fogyás 10 kg


10 kg fogyás egészségesen - így kezdj neki! « Fogyás Coachinggal

Farkas Kitti Andi az Alakorvoslás Programot induláskor kezdte el, azóta 10 kilót fogyott zsírból, izomvesztés nélkül. Úgy érzi, a diéta során sok mindent megtanult a testéről, és bár a cél még odébb van, de az utat nagyon élvezi, egyáltalán nem szenved, sőt rengeteg energiája van.

Ahogy Andi látja: Korábban egyszer diétáztam csak, az esküvőnk előtt.

mit tegyek hogy gyorsan fogyjak változatos étrend

Hisz ilyenkor minden lány legalább egy mérettel kisebb menyasszonyi ruhát álmod meg magának, én is így voltam ezzel. Gondoltam az esküvői készület elhagyhatatlan része a fogyás is. Ez 2 éve volt és akkor pár kilótól sikerült is megszabadulnom, ha jól emlékszem 84 kg-ig mentem le a Nagy Napra. Majd decembertől egy nehéz időszak következett.

  • 10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol | Well&fit
  • 1 hét 10 kg súlycsökkenés, Úgy fogyhatsz, hogy közben nem éhezel!
  • Diéta étrend összeállítás
  • Fogyni 10kg, 10 kiló fogyás - Fogyókúra Femina Farkas Kitti Andi az Alakorvoslás Programot induláskor kezdte el, azóta 10 kilót fogyott zsírból, izomvesztés nélkül.
  • Egyszerűbb, mint gondolnád!
  • Íme egy útmutató hogyan fogj bele, ha 10 kilót szeretnél lefogyni.

Gyakori fejfájások miatt kezdtek vizsgálni, egyre rosszabb volt a közérzetem, dolgozni sem tudtam. A panaszaim hátterében nyaki gerinc problémát állapítottak meg, hetekig csak feküdni tudtam.

Ezek is érdekelhetnek

Karácsony táján szerencsére kezdtem jobban lenni, aminek mindenki nagyon örült. A párommal elutaztunk Zakopánéba, és ahogy az lenni szokott, mármint maga az ünnep alatt is, ill.

Lose 10kg at Home - 30 Days Weight Loss Challenge For Overweight People - DAY 2

Végre örültem, hogy jól vagyok! Szenvedtem annyit, hogy eszembe sem jutott magamtól bármit is megvonni és ebben a párom is tökéletes partner volt, finomságokkal, vacsorákkal kedveskedett. Örült, hogy végre ki tudok kelni az ágyból, jobban vagyok és ami a legfontosabb, újra mosolygok!

fogyókúra 2 hetes fogyni 25 kg ot

Így utólag egyáltalán nem csodálkozom, hogy a kilók felszaladtak, hisz hetekig csak feküdtem, ettem, majd jobban lettem és még jobb ízűeket ettem. Korábban igazából sosem foglalkoztam a súlyommal, jól éreztem magam úgy, ahogy voltam. Mindig sportoltam valamit, gimiben kosaraztam és a főiskolán is mozogtam, így ha nem is tudatosan, de egyensúlyt tartottam a bevitt kalóriák felett.

diéta has ellen otthoni fogyókúra

Februárban az egyik kollégám ajánlotta Kitti doktornőt, azonnal fel is hívtam. Örültem, hogy nem egyedül vágok bele, hisz ahogy mondtam nem ismertem diétákat, próbálkozni sem szerettem volna mindenfélével. A kollégám pedig egyértelmű bizonyíték volt arra, hogy az orvosi módszer működik!

10 kg fogyás egészségesen, amit tudnod kell mielőtt belekezdesz

Azóta már majd' 10 kilóval vagyok kevesebb és ami számomra hihetetlen, hogy mindez sport nélkül sikerült. Egyenlőre képtelen lettem volna beiktatni az életembe, sem időm, sem a nem oly régi nyaki panaszok miatt nem tudtam volna most a mozgást elkezdeni.

A diéta során pedig sok fogyás 10 kg megtanulok, végre tudom hogy mivel tudom az egyensúlyt majd tartani a kilók felett.

fogyás 1 hét alatt tartós fogyás

A cél még odébb van, de az utat nagyon élvezem, egyáltalán nem szenvedek, sőt rengeteg energiám van. A mérési eredményéből is látom, hogy a diétát betartja, odafigyel a megfelelő fogyás 10 kg bevitelre is.

mayo diéta fogyás 75 kg-ról

Így csökken a zsírállomány. Ezt a BIA méréssel azonnal látnánk. Andi nagyon ügyes, és bár sport nélkül is szépen halad, de megígérte hogy legalább a hosszabb sétálásokat elkezdi, hogy az anyagcseréje ne lassuljon le.

  • 10 kiló mínusz 1 hónap alatt? Egyszerűbb, mint gondolnád! | rendezvenydoktor.hu
  • 10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol | Well&fit, Fogyni 10kg
  • Mennyit lehet fogyni 1 hét alatt
  • Még több termék Mit kellene enni és inni?
  • Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról.
  • A tartós fogyás alapja nem az elhatározás, hanem a kitartás.

Végig segítek neki, hogy elérje a kitűzött célt és közben megtanítom arra, hogy azt hogyan tudja könnyedén tartani majd.