Fekete retek fogyókúra, Top receptek


Míg a piros hónapos retek jól ismert és kedvelt zöldség, addig sötét színű rokona, a latinul Raphanus niger névre hallgató fekete retek csak az elmúlt években kezdett némi hírnévre szert tenni.

gyors fogyás gyakori kérdések

A keresztesvirágúak - Brassicaceae - fekete retek fogyókúra tartozó zöldség számos előnyös egészségügyi tulajdonsággal bír: többek között segít megőrizni az ideális testsúlyt.

Ezért egyél fekete retket!

divattervező fogyása

Fogyaszt és méregtelenít Az Elő-Ázsiából származó retekfajták közül a fekete változat a legcsípősebb ízű - ez árulkodik magasabb hatóanyag-tartalmáról.

A gyökérben lévő mustár-glikozidok nyákoldó hatásúak, serkentik az anyagcserét: mind a gyomor, mind a belek mozgására élénkítő hatással vannak.

Retek: csodaszer egész évre, nem csak a fogyókúra alatt!

Rendszeres napi fogyasztásával - egy csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett - könnyedén leadhatsz heti 1,5 kg felesleget. Fogyasztó hatását előbbinek, illetve magas C-vitamin-tartalmának köszönheti - hiszen az immunerősítő vitamin támogatja a szervezet zsírégető folyamatait.

fogyókúra vélemények

Erről bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben. Méregtelenítő tulajdonsága epetermelést serkentő hatására vezethető vissza - melyet nagyrészt ugyancsak a mustár-glikozidok okoznak.

Betegségek mögött a tünet - hogy derült ki a hisztamin intolerancia

Ennek révén támogatja a máj - mint a szervezet legfőbb méregtelenítő szervének - munkáját. A 17 leghatékonyabb méregtelenítő szer Köhögés ellen is jó Nem csak C-vitamin-tartalmával, hanem antibakteriális hatásának köszönhetően is támogatja az immunrendszer működését.

fogyi bugyi

Ez utóbbinak köszönhetően hatékony természetes fegyver lehet köhögés, torokgyulladás esetén. Így fogyaszd a fekete retket!

Ha a retek eddig nem volt a kedvenced, ideje átgondolni a viszonyotokat, és kihasználni a tavaszi retek szezont, hiszen egészséged mellett, fogyókúrádat is elősegítheted vele. Miért segíti a diétát A retek nagyon gazdag káliumban, ami nélkülözhetetlen a víztelenítéshez. Ha ugyanis a szervezetből nem tud távozni a fölösleges víz, nem indul be a fogyás. Ideális esetben a diétázó naponta liter folyadékot is fogyaszt — a gyorsabb méregtelenítés érdekében.

Fogyaszthatod egyszerűen nyersen, reszelve, vegyes salátában, de, ha szívesen pepecselnél a fekete retekkel, fekete retek fogyókúra retekital formájában. Reszeld le a retket - de ne hámozd meg, mert a héjában található vegyületek májtisztító és vízhajtó hatással bírnak - majd préseld ki a levét.

Az így kapott folyadékot pár órára tedd hűtőbe.

25 kg fogyás

Napi egy-két evőkanállal fogyassz belőle, minden étkezés után. A légúti betegségek egyik leggyötrőbb tünete a fokozott nyákképződés miatt kialakuló hurutos köhögés, nehéz légzés, ami a jelenlegi időszakban különösen nagy odafigyelést és mielőbbi kezelést hogyan fogyjunk 50 felett. Tudj meg róla még többet!

Promóció Ha köhögés ellen vetnéd be, vágj félbe egy retket, kapard ki a közepét, az így keletkezett mélyedésbe pedig tegyél egy kevés mézet.

otthoni fogyókúra

Fedd le, majd egy nap elteltével fogyaszd így a mézzel összeért fekete retket.