30 kg fogyás 5 hónap alatt


Így fogyott Ildikó 30 kilót négy hónap alatt

Harminc kiló feljött rám, majd a szülés után 9 lement, végül újabb 14 visszajött. Ennek már 14 éve: azóta ezzel a nagy túlsúllyal éltem. Ezerféle zöldség - Próbáltam különféle diétákat, még az abszolút koplalástól sem riadtam vissza, de alig volt látszatja.

A mozgásra viszont korábban sosem tudtam rávenni magam.

30 kg fogyás 5 hónap alatt újvári dóri étrend

Aztán tavaly decemberben kijött rajtam a pánikbetegség, gyógyszereket kaptam, amiktől sajnos tovább híztam, és még rosszabbul éreztem magam a bőrömben. Mintha börtön lett volna a testem, nem tudtam rendesen mozogni, csinosan öltözködni. De júliusban egyik napról a másikra megszületett bennem a nagyon erős elhatározás, hogy véget vetek ennek, mert nem ilyen életre vágyom, és agyban eldöntöttem, hogy mindenképpen megváltoztatom az életemet.

Azért nem egy holdra szállás

Nagyon igaz, hogy fejben dől el minden. Az étkezésnél kezdtem a tudatosságot: teljesen megvontam magamtól a szénhidrátot, semmi kenyér és cukor, vagy csak kevéske édesítőszer, minimális gyümölcs.

Helyette inkább csak zöldségek, főleg nyersen, salátaként, ritkábban párolva, natúr joghurtos öntettel.

#1 KLIENS ÁTALAKULÁS - 20kg fogyás 10 hét alatt.. • HIHETETLEN GYORS ZSÍRVESZTÉS •/Major Dániel

Húsból legtöbbször párolt csirkemell, disznót egyáltalán nem eszem. Napi három étkezés: reggel, délben és délután,16 óra után pedig szinte csak folyadék. Sokan csodálkoznak, hogyan lehet sült krumpli vagy rizibizi nélkül bírni, de én tanúsítom: annyira sokféle, salátának való zöldség létezik, hogy nagyon is változatos köreteket lehet belőlük kitalálni.

Gabi tartotta bennem a lelket - Munka után, esténként félórás sétákba kezdtem itt a környéken: dombnak fölfelé az utcákon, vagy a parkban.

Április Így adj le 5 kilót 1 hónap alatt Nem, nem arra gondoltunk, hogy felejts ott a padon egy 5 kilós szatyrot a szombati bevásárlás után. Természetesen egy szuper kis fogyókúrás tipp következik, ami segít megszabadulnod 5 kg súlyfeleslegtől, mégpedig 30 nap alatt. Egyszerűen csak koncentrálj a rendszeres mozgásra és a kevésbé hizlaló ételekre.

A lányom, Vivien is csatlakozott hozzám, legalább ő is kimozdul a számítógép mellől, és közben jókat beszélgetünk. Csodát tett a mozgás, mert a fogyáson túl azóta sokkal jobb a közérzetem is! Olyannyira, hogy az orvosom támogatásával fokozatosan kezdem elhagyni a gyógyszereimet.

Írta: K G Naponta találkozol olyan reklámajánlatokkal, amik 10,15 vagy akár 20 kilótól is segítenek megszabadulni egy hónap alatt? Ne dőlj be nekik! Itt az igazság arról, hogy pontosan mennyit is tudsz lefaragni magadból 30 nap alatt! Egy amerikai kutatás szerint minden fél kiló kalóriával egyenlő, azaz ha 7 nap alatt egy teljes kilótól szeretnél megszabadulni, kalóriával kell kevesebbet enned egy nap alatt. Ez persze lehetetlen, hiszen még egy átlagosnak mondható, kilós nő is kalóriát elfogyaszt egy nap, és ha ennek csak a harmadát eszi meg, durván lecsökkenhet a vércukorszintjeami további problémákhoz vezethet.

Pedig nemrég még súlyos tünetekkel küzdöttem: légszomj, remegés, ájulás közeli állapot, ami miatt képtelen voltam bemenni egy bevásárlóközpontba, vagy bárhová, ahol sok ember van. Sőt, előfordult, hogy egy teljes hétig ki 30 kg fogyás 5 hónap alatt tudtam mozdulni a lakásból, csak feküdtem az ágyban.

30 kg fogyás 5 hónap alatt súlyfigyelő diéta

A depresszió is úrrá lett rajtam. Egy-két hétig enni sem tudtam rendesen, egész nap csak egy háztartási keksz ment le a torkomon, de nem fogytam egy dekát sem. Amikor kijöttek az első tünetek, felismertem a pánikbetegséget, és rögtön felhívtam Gabit, aki már átvészelte mindezt édesanyánk halála után. Biztatott, hogy sürgősen menjek orvoshoz, ne várjam meg, amíg súlyosabb lesz, mert annál hamarabb ki lehet belőle lábalni.

  1. Glutenmentes etrend fogyaszt
  2. Fogyas 1 het alatt
  3. Hatályos:
  4. Látványos fogyást produkál a módszer: képeken a kiló súlyvesztés - Fogyókúra | Femina
  5. Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt | Well&fit

Igaza lett. Végig figyelt rá, hogy ha csak pár szóval is, de sokszor öntsön belém lelket, ami óriási segítség volt nekem.

Most kiló vagyok, már fel tudom venni a húgom ruháit is, de még kiló mínusz a cél.

30 kg fogyás 5 hónap alatt fogyáshoz étrend

Baby Gabi Se időm se erőm mozogni! Baby Gabi már jó ideje nem elsősorban a színpadon tündököl. Fodrászüzletét vezeti és férjhez is ment. Férjével boldogok és már babát is szeretnének, így aztán a legkevésbé sem érdekli, hogy jó pár kilóval többet mutat alatta a mérleg, mint lánykorában.

További cikkeink a témában

A legnagyobb problémám a mozgás, mert se időm, se türelmem, se lelkierőm nincs hozzá! Amikor öt éve 12 kilót fogytam, az heti négy edzést és nagyon komoly odafigyelést kívánt.

30 kg fogyás 5 hónap alatt lisztérzékenység étrend

De közben semmi más dolgom nem volt, csak hogy edzőterembe fogyás hasról hatékonyan, és hétvégén fellépjek. Egyébként nálam családi örökség, hogy képes vagyok a levegőtől is meghízni. Jól vagyok, boldog vagyok, imádom a férjemet és neki így tetszem, ő nem is engedné, hogy csont sovány legyek