12 hetes fogyás program. Belevágtam egy 12 hetes életmódváltó programba! Hatalmas felismeréseim és tanulságaim


fogyás képek

Sokan szeretnének fogyni, csak nem tudják, hogyan is vágjanak bele, és hogy hogyan fogyjanak egészségesen. Ráadásul a diétával és edzéssel töltött napok, hetek alatt elfogy a motiváció.

  • Legkönnyebb fogyási módszer
  • Diéta vagy saját testsúlyos edzés az Intenset? | rendezvenydoktor.hu
  • Olvasd el, hogyan sikerült másnak!

Mi ebben szeretnénk segíteni Neked! A tavasz a legideálisabb időszak a fogyásra - az első napsugarak megjelente után az ember is szívesebben megy ki kocogni vagy sétálni a szabadba, ráadásul lassan megjelennek az első zamatos gyümölcsök is.

A motivációt pedig az adja, hogy pár hétenn belül itt a bikini-szezon.

12 hetes program

Lepd meg az ismerőseidet, nyűgözd le önmagadat és kerülj bombaformába a KamaszPanasszal! Egy 12 hetes, komplex útmutatót állítottunk össze Neked, melynek segítségével 12 hetes fogyás program 0, kg-ot fogyhatsz teljesen biztonságosan - azaz a program végére akár 12 kilóval is kevesebb lehetsz!

Ettől tuti lefogysz: Tojás fogyókúra 1. rész - BF

Minden heti útmutató két részből áll - az első egy teljes diétát, illetve egészséges étkezési és sportolási tanácsokat tartalmaz.

A második rész egy étkezési és aktivitási diagram, aminek komoly szerepe lesz majd a fogyásod során - mi azt ajánljuk, hogy nyomtasd ki ezeket minden héten, és tedd olyan helyre, ahol mindig szem előtt van.

Fogyj a KamaszPanasz 12 hetes edzésprogramjával!

Ha úgy érzed, hogy szívesen vágnál bele a nagy kalandba egy egészségesebb és aktívabb életért, ne habozz! Nézd meg BMI kalkulátorunkatés számold ki a segítségével, hogy mennyit is kell fogynod.

fogyokura italok

Emellett az oldalunkról azt is megtudhatod, hogy kell a kalóriákat számolni - ezt érdemes elkezdeni, gyakorolni, hiszen majd a mindennapi rutinod részévé kell, hogy váljon. A fórumon pedig már talán azonnal barátokra találhatsz, akik szintén Veled tartanak a 12 hetes program során.

pajzsmirigybetegségek diétája

További tippekért látogass el Életmód oldalunkra! Sok sikert és kitartást kívánunk!

  • Hormon típusú diéta
  • Fogyj a KamaszPanasz 12 hetes edzésprogramjával!
  • Oszd meg az ismerőseiddel is!

A KamaszPanasz csapata a rovat legfrissebb cikkei Fogyni szeretnél? Mi is az a Zumba? A nyár 5 legjobb sportja A szem védelme és a sport Kapcsolódó cikkek.