12 hetes fogyás program. Belevágtam egy 12 hetes életmódváltó programba! Hatalmas felismeréseim és tanulságaim
Sokan szeretnének fogyni, csak nem tudják, hogyan is vágjanak bele, és hogy hogyan fogyjanak egészségesen. Ráadásul a diétával és edzéssel töltött napok, hetek alatt elfogy a motiváció.
- Legkönnyebb fogyási módszer
- Diéta vagy saját testsúlyos edzés az Intenset? | rendezvenydoktor.hu
- Olvasd el, hogyan sikerült másnak!
Mi ebben szeretnénk segíteni Neked! A tavasz a legideálisabb időszak a fogyásra - az első napsugarak megjelente után az ember is szívesebben megy ki kocogni vagy sétálni a szabadba, ráadásul lassan megjelennek az első zamatos gyümölcsök is.
A motivációt pedig az adja, hogy pár hétenn belül itt a bikini-szezon.
12 hetes program
Lepd meg az ismerőseidet, nyűgözd le önmagadat és kerülj bombaformába a KamaszPanasszal! Egy 12 hetes, komplex útmutatót állítottunk össze Neked, melynek segítségével 12 hetes fogyás program 0, kg-ot fogyhatsz teljesen biztonságosan - azaz a program végére akár 12 kilóval is kevesebb lehetsz!
Ettől tuti lefogysz: Tojás fogyókúra 1. rész - BF
Minden heti útmutató két részből áll - az első egy teljes diétát, illetve egészséges étkezési és sportolási tanácsokat tartalmaz.
A második rész egy étkezési és aktivitási diagram, aminek komoly szerepe lesz majd a fogyásod során - mi azt ajánljuk, hogy nyomtasd ki ezeket minden héten, és tedd olyan helyre, ahol mindig szem előtt van.
Fogyj a KamaszPanasz 12 hetes edzésprogramjával!
Ha úgy érzed, hogy szívesen vágnál bele a nagy kalandba egy egészségesebb és aktívabb életért, ne habozz! Nézd meg BMI kalkulátorunkatés számold ki a segítségével, hogy mennyit is kell fogynod.
Emellett az oldalunkról azt is megtudhatod, hogy kell a kalóriákat számolni - ezt érdemes elkezdeni, gyakorolni, hiszen majd a mindennapi rutinod részévé kell, hogy váljon. A fórumon pedig már talán azonnal barátokra találhatsz, akik szintén Veled tartanak a 12 hetes program során.
További tippekért látogass el Életmód oldalunkra! Sok sikert és kitartást kívánunk!
- Hormon típusú diéta
- Fogyj a KamaszPanasz 12 hetes edzésprogramjával!
- Oszd meg az ismerőseiddel is!
A KamaszPanasz csapata a rovat legfrissebb cikkei Fogyni szeretnél? Mi is az a Zumba? A nyár 5 legjobb sportja A szem védelme és a sport Kapcsolódó cikkek.
