5 napos fogyokura, 5 napos fogyókúrás étrend nem csak pasiknak | Well&fit

Fogyókúra éhezés nélkül: 5 napos krumplidiéta - mintaétrenddel! MME A krumpli hízlal - hallhattuk sokszor. Ez tévhit, ugyanis attól függően, hogy milyen formában készítjük el, mivel fogysztjuk, még akár fogyni is lehet vele! A krumplinak igen magas a keményítőtartalma, laktat, kiegyensúlyozza az anyagcserét.

Ha nem olajban sütjük, hanem más zöldségekkel fogyasztjuk, a burgonya lehet kimondottan diétás is!

Lássuk a mintaétrendet a krumplidiétához! Kevés tehéntúrót vagy sovány sajtot és paradicsomot, zöldpaprikát, uborkát tehetünk rá. Sóval, őrölt korianderrel fűszerezzük és megpároljuk. Hozzáadjuk a karikára vágott burgonyát, összemelegítjük, 1 kanál tejszínnel gazdagítjuk.

Kemény, de nagyon hatásos 15 napos diéta, a szívdoktorok ajánlásával.

Petrezselyemmel megszórva tálaljuk, fejes salátát kínálunk hozzá. Tálba helyezzük és megkenjük 2 gerezd zúzott fokhagymával. Beborítjuk 4 dkg felszeletelt, olvadós sajttal. Sütőben 10 percig sütjük, frissen őrölt borssal megszórjuk. 5 napos fogyokura salátát kínálunk hozzá ecetes-olajos-mustáros öntettel.

Meghámozzuk, petrezselyemmel fűszerezzük. Citromgerezddel díszítjük. Megszórjuk a szalonnapörccel. Ecetes-olajos öntettel meglocsoljuk, pirított zsemlekockával meghintjük.

EGY DIÉTA - 5 FINOM NAP - 5+1 MEGGYŐZŐ ÉRV:

Sóval, pirospaprikával ízesítjük. Másik serpenyőben, 1 teáskanál olajon megpirítjuk a burgonyát. Ráhalmozzuk a zöldségeket és leöntjük 1 felvert, fűszerezett tojással. Ha megsült, frissen vágott metélőhagymával meghintjük.

További cikkeink a témában

Apróra vágott vegyes zöldfűszerekkel ízesítjük. Salátát fogyasztunk hozzá.

Meghámozzuk és félbevágjuk. Rátesszük a kukta párolórácsára. Ráfektetjük a friss zöldfűszerekkel beborított halszeletet 15 dkg és 10 percig lezárva, együtt gőzöljük.

Citromkarikákkal díszítve tálaljuk. Héjastul hosszában kettévágjuk. A vágott felével felfelé tűzálló tálba helyezzük.

Ma van Annamária napja!

Ráfektetünk 6 dkg felszeletelt, olvadós sajtot. Köménymaggal megszórjuk, és forró sütőben 10 percig sütjük.

Hagymás paradicsomsalátát kínálunk hozzá. Hozzáadjuk a burgonyát, összepirítjuk, sóval, zöldfűszerekkel megszórjuk.

• Mennyi idő alatt lehet fogyni hasról
• Combról fogyás gyorsan
• Még több termék Rostban gazdag étrend Nagyon fontos, hogy a kúra ideje alatt odafigyelj a vízbevitelre, és legalább három litert igyál.
• A diéta alapja a rendszeres, napi ötszöri étkezés, körülbelül azonos időközönként és időpontokban fogyasztva.
• 5 nap alatt 6 kiló lemegy a kardiológus diétával - Blikk Rúzs

Salátával kínáljuk. Olajos-almaecetes-mustáros öntettel összekeverjük, borssal meghintjük.