Tejeskávé diéta alatt, Keress receptre vagy hozzávalóra


Post comments: 5 hozzászólás Sokan, akik elkezdik az időszakos böjtölést, kíváncsiak rá, hogy egy bizonyos étel vagy ital megtöri-e a böjtöt. Citromos víz? Édesítőszeres üdítő? Ha lenyeltél egy Tic-Tac-ot, vagy megittál egy tejeskávét, vége mindennek? Szeretném, ha megértenéd: nem az a jó kérdés, hogy egy pohár tejeskávé vagy bármi más megtöri-e a böjtöt.

A jó kérdés az, hogy mi a célod az időszakos böjtöléssel, és egy pohár tejeskávé hátráltatná-e a céljaid elérését! Ha nem vagy tisztában a céloddal, akkor lehet, hogy csak azért csinálsz valamit, mert valaki azt mondta, hogy ezt így kell csinálni.

Lehet fogyni tejeskávéval?

Ez a hozzáállás nem méltó hozzád. Ennél sokkal intelligensebb vagy. A mai cikkel abban szeretnék segíteni neked, hogy jó kérdést tegyél fel magadnak, és a kérdésedre jó választ is kapj.

4 hetes etrend hogyan lehet lefogyni

Garantálom, hogy ezután saját magad el fogod tudni dönteni, mit ihatsz vagy ehetsz böjtölés alatt. És cseppet sem fog érdekelni, hogy ezzel megtörted-e a böjtöt vagy sem. Az IF nem arra tanít, hogy mit nem szabad Az eredeti célom ezzel a cikkel az volt, hogy leírjam nektek, egyes ételek és italok a böjtölésnek milyen pozitív hatásait gyengítik vagy gátolják.

El is kezdtem, de egyszer csak azon kaptam magam, hogy nem tetszik, amit írok.

3 napos tisztító diéta indiai gyógynövény fogyókúra

Úgy éreztem, valahol félresiklottam. Valahol útközben elvesztettem azt, amit a dietcraftinggal át szeretnék adni nektek. Letértem az útról.

Nem az a jó kérdés, hogy egy pohár tejeskávé megtöri-e a böjtöt

Nem arról van szó, hogy ne lenne érdekes kérdés, mi és miért töri meg a böjtöt. Mégis úgy érzem, ha fennakadunk ezen a kérdésen, akkor cseberből vederbe kerülünk. Megint arról beszélünk, hogy mit nem szabad… A dietcrafting sose fog arról szólni, hogy mit nem szabad. Ellenkezőleg: azt szeretném megmutatni nektek, hogy mi az, tejeskávé diéta alatt nincs szükségetek!

Lehet, hogy az imádott tejeskávéd akadályoz a fogyásban?

Mi az, ami felesleges teher. Mi az, ami lehúz, leláncol titeket. Az időszakos böjtölésről is csak úgy tudok őszintén, szívből beszélni nektek, hogy nem tulajdonítok neki nagyobb jelentőséget, mint amit megérdemel. Az időszakos böjtölés a meglévő korlátjainktól való megszabadulásról szól; nem pedig arról, hogy új, másféle korlátokat vezessen be az életünkbe. Mi értelme van bármilyen táplálkozással kapcsolatos szabályhoz ragaszkodni, ha az ugyanabba a kényszeres életmódba visz vissza minket, amitől az IF-fel meg akartunk szabadulni?

Tudom, ezzel sokan nem értenek egyet. Úgy gondolják, az időszakos böjtölés egy újabb módszer, amivel sanyargathatják magukat az álmaik oltárán.

  1. Lehet, hogy az imádott tejeskávéd akadályoz a fogyásban? | Nosalty
  2. A kávé évszázadok óta kedvelt reggeli ital, de a finom, gőzölgő, illatos serkentőszer nemcsak abban segít, hogy jobban induljon a nap - egészséges mennyiségben fogyasztva akár a fogyást is elősegítheted vele.
  3. Навстречу попалась парившая среди ветвей машина в виде многогранника, размером не больше головы человека.
  4. Fogyás gyorsan egészségesen
  5. Nem az a jó kérdés, hogy egy pohár tejeskávé megtöri-e a böjtöt | dietcrafting
  6. Kalóriaharc: ezt idd, ha diétázol! | Well&fit

Ezek az emberek leverik a régi diétás szabályrendszerek láncait; utána viszont ahelyett, hogy szárnyalnának, várják, sőt, elvárják, hogy az időszakos böjtölés újra rabláncra verje őket. Aggódnak, hogy valamit rosszul csinálnak. Bűntudatuk van, amiért például megettek egy forró levest reggel, mert lázasok voltak.

koplalással mennyit lehet fogyni bulgur ir diéta

Mire jó ez, barátaim? Ti ne csináljátok ezt!

10 kg fogyás 1 hét alatt étrend 40 felett

Ez az egész nem a korlátokról és a szabályokról szól. Legyetek okosabbak.

További cikkeink a témában

Legyetek szabadabbak! Miért ne szabadna?

Tudd meg, melyik tartalmaz kevesebb kalóriát! A nyertes: almalé A dobozos gyümölcslevek harcából az almalé került ki győztesen kalóriával.

Az IF nem arra tanít, hogy valamit nem szabad — hanem arra, hogy nem kell, ha nem akarod! Nincs rá szükséged. Nem hangzott volna elég szexin. Pedig ez a lényeg!

Nem kell állandóan enned, ha nem akarsz. Képes vagy hozzászoktatni a testedet ahhoz, hogy hosszú órákon át a zsírszövetekből fedezze az energiaszükségletét. Onnantól kezdve természetes lesz számodra, hogy néha nem eszel. Nem azért, mert bármit is el akarsz érni ezzel, hanem csak egyszerűen azért, mert így kényelmes, magától értetődő, praktikus.

  • Kalória-kisokos! Mit válassz, ha diétázol? | rendezvenydoktor.hu
  • Súlykontroll diéta
  • Egészséges étrend fogyáshoz
  • Fogyás gyorsan gyógyszer
  • Dieta etrend noknek
  • Tejeskávé kalória - Lehet fogyni tejeskávéval? - Diet Maker
  • Fogyókúra alatt sem kell semmit megtagadnunk magunktól, csak válasszunk kalóriaszegényebb alternatívát a megszokott, hizlaló ételek, italok helyett.

Szívem szerint mindig csak ennyiről beszéltem volna nektek. Nem bonyolítottam volna se evési ablakkal, se felosztásokkal, semmivel. A baj azzal kezdődött, hogy az időszakos böjtöléssel nevet adtunk valaminek, aminek nem is kéne, hogy neve legyen. Mégis, beszélni kell az IF-ről, hogy általa minél több emberhez eljusson az üzenet: nem kell non-stop enned.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Nem kell non-stop enned! Semmi bajod nem lesz, ha kihagyod a tejeskávé diéta alatt vagy akár az ebédet is. Talán egy szép napon, ha tejeskávé diéta alatt eljutott az üzenet, akkor végre elhagyhatjuk ezt az elnevezést. Végre nem kell időszakos böjtölésnek hívnunk az egyik legtermészetesebb emberi képességet. Módszerként, amivel végre elérhetik a céljaikat, megvalósíthatják az álmaikat: végre lefogyhatnak, egészségesek lehetnek.

És ezzel nincs is semmi baj! Az időszakos böjtölés — megfelelően alkalmazva — tényleg alkalmas sokféle testi-lelki cél elérésére is. Ahol viszont módszer van, ott felütik a fejüket bizonyos szabályok is. Akik az IF-re módszerként fogyokura etrendek, kíváncsiak rá, hogy mi töri meg a böjtöt. Mit szabad, mit nem szabad? Erre a kérdésre kétféle választ lehet adni.

Bodon Judit dietetikus Nem bírod ki kávé nélkül, napi bögrényi tejes- vagy jegeskávé simán lecsúszik?

Az egyik válasz: a böjt az böjt. Nem eszünk semmit, nem is iszunk a tiszta vízen kívül semmit. Ez a válasz hülyének nézi a kérdezőt. Meg se tiszteli azzal, hogy megvizsgálja, miért kíváncsi rá, hogy mi töri meg a böjtöt. Én a másik választ szeretném megadni nektek a cikk a hátralévő részében. Te miért böjtölsz?

Hasonlóképp: az, hogy mit ehetsz vagy ihatsz nyugodtan a böjtölés alatt, elsősorban attól függ, hogy miért böjtölsz. Ha megkérdeznéd tőlem, jó dolog-e a mikrohullámú sütő, akkor abból indulnék ki, hogy sütni, főzni, ételt melegíteni szeretnél vele.

A fogyás legfontosabb alapelveit mind ismerjük, a hétköznapokban azonban sokszor elbizonytalanodunk: vajon mindent jól csinálunk? Vajon jól tettük, hogy brokkolit vettünk vagy karfiolt kellett volna? Melyikben van kevesebb kalória?