1000 kalóriás étrend. Oldalak (menü)


kalóriás kalóriaszegény szénhidrátszegény étrend

Étrend: Minden nap szombat kivételével, mely pihentető nap a reggelihez igyunk meg egy pohár szénsavmentes ásványvizet, melybe két evőkanál almaecetet keverjünk el. Hétfő: Reggeli: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér répával vagy paprikával. Tízórai: Egy szelet puffasztott búza.

1000 kalóriás étrend hogy diétázzak

Ebéd: Egy tányér sóska vagy spenót főzelék kizárólag kevés korpás liszttel sűrítsükegy tükörtojással. Uzsonna: Egy alma két korpás keksszel.

Súlycsökkentő tea

Vacsora: 15 dkg párolt csirkemell 30 dkg párolt zöldborsóval vagy brokkoli Használható fűszerek: petrezselyem, zeller, majoránna, kömény. Kedd: Reggeli: Két szelet tökmagos kenyér 5 dkg sovány túróval és egy paradicsommal.

Tízórai: Két korpás keksz egy pohár frissen facsart almalével.

1000 kalóriás étrend hogy fogyjunk le

Ebéd: 15 dkg párolt tengeri hal 20 dkg petrezselymes krumplival és fejes salátával esetleg uborkasalátával. Uzsonna: Egy müzli szelet vagy 1 db alma.

Ezer kalóriás diéta mintaétrend egy hétre

Vacsora: 1 db virsli, 10 dkg kukoricasaláta. Szerda: Reggeli: Három evőkanál natúr, cukormentes gabonapehely 1,5 dl sovány tejjel. Tízórai: Két korpás keksz.

1000 kalóriás étrend fogyókúra 2021

Ebéd: Egy csirkecomb grillezve 20 dkg párolt gombával vagy párolt répával. Uzsonna: Egy alma.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Vacsora: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér két szelet gépsonkával, egy teljes főtt karalábéval. Csütörtök: Reggeli: Két szelet teljes kiőrlésű pirítós egy lágytojással, kevés édes paprikával és 2dl paradicsomlé.

Brokkoli-sárgarépa-leves 2 adag Valóságos ásványianyag-bomba: a brokkoli nagyon gazdag C-vitaminban 20 dkg-ban mg található, ami több, mint a napi szükséglet! Ezen kívül - a sárgarépával együtt - sok bétakarotint és nyomelemet tartalmaz.

Tízórai: Egy puffasztott búzaszelet egy darab kivivel. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell 20 dkg párolt zöldséggel Uzsonna: Egy narancs.

Ide tartozik a szuperintenzív Scarsdale-diéta is, amely kéthetes időszakában a zsírlebontási folyamatok felgyorsítására helyezi a hangsúlyt. Hogyan működik? A Scarsdale-diétát a nyolcvanas években kezdte alkalmazni egy amerikai szívgyógyász, Herman Tarnower.

Vacsora: Egy natúr joghurt két korpás keksszel. Péntek: Reggeli: Két puffasztott búzaszelet 1000 kalóriás étrend dkg zsírszegény túróval és 10 dkg savanyú káposztával magos kiflivel. Tízórai: Egy banán.

Ebéd: Egy tányér hamis gulyás.

2 hét alatt 6 kiló a Scarsdale-diétával

Uzsonna: Egy kisebb narancs két korpás keksszel. Vacsora: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér 5 dkg reszelt sajttal és 1 db paradicsommal.

1000 kalóriás étrend bikini verseny diéta

Szombat: Ez a nap 1000 kalóriás étrend pihentető nap. Minden egyes étkezéskor, tehát ötször, másfél deci frissen facsart narancslét kell fogyasztani két puffasztott rizs vagy búzaszelettel.

Hasznos tanácsok diétákkal és egészséggel, méregtelenítéssel kapcsolatban!

A nap folyamán minimum 2 liter vizet meg kell inni!! Vasárnap: Reggeli: Három evőkanál natúr gabonapehely egy natúr joghurttal. Tízórai: Egy alma vagy körte.

  1. Túlsúly kamaszkorban Ezer kalóriás diéta mintaétrend egy hétre Minden nap szombat kivételével, mely pihentető nap a reggelihez igyunk meg egy pohár szénsavmentes ásványvizet, melybe két evőkanál almaecetet keverjünk el.
  2. Но можно ли ожидать существования в вакууме разумных форм жизни.
  3. Ezer kalóriás diéta mintaétrend egy hétre | kalória fogyókúra
  4. Étrend rendelet
  5. 3 kiló mínusz 5 nap alatt: itt az kalóriás levesdiéta | rendezvenydoktor.hu

Ebéd: 15 dkg párolt csirkecomb 20 dkg párolt sárgarépával. Uzsonna: Egy narancs.