Fogyókúra borral
Keresés űrlap
Ha még a téli korcsolyázás előtt szeretnél ledobni néhány kilót, de nincs kedved ízelten salátákat enni, próbáld ki egyhetes, ínyenceknek szóló diétánkat.
A finom és változatos fogások mellett még napi egy pohár vörösbor fogyasztása sem tilos, sőt, ajánlott.
Mértékkel fogyasztva igazi csodaszer Mértékkel fogyasztva a jó minőségű vörösbor rengeteg kedvező egészségügyi hatással bír: antioxidánsai védik a sejteket az öregedéssel és a kóros elváltozásokkal, többek között a rákkal szemben.
A vörösbor emellett segíti a vérképződést, serkenti a keringést, ezzel megkönnyíti szervezeted számára a méregtelenítést és a kiválasztást, tehát az anyagcsere folyamatait. Csökkenti a koleszterinszintet, ráadásul lebontása a szervezetedtől egy olyan enzim termelését követeli meg, amely a kalóriák elégetéséért is felel.
Az alkohol emellett a testhőmérsékletedet is megemeli, ami szintén kedvez a kalóriák elégetésének. Nagyon fontos, hogy kizárólag jó minőségű vörösbort fogyassz, és napi egy pohárnál ne igyál többet, különben az eredmény inkább lesz káros, mint hasznos.
- A brutális tojás-bor diéta: 2 hét alatt 10 kiló lemegy - Blikk Rúzs
- Tony Edwards tudományos író újabb könyvében The good news about booze számos orvosi bizonyítékkal támasztja alá, hogy az alkoholtartalmú italok mértékletes fogyasztása nem hizlaló.
- April
Az étrendedet jó minőségű, kalória- és zsírszegény fogásokból állítsd össze, olyasmikből, amiket szívesen eszel.
Igyekezz minden falatot kiélvezni, ne kapkodj és ne habzsolj: ha jobban megrágod az ételt, könnyebb lesz az emésztés és gyorsabb a fogyás, ráadásul nagyobb eséllyel veszed észre, ha már jóllaktál, és csak a szemed kívánja az ételt.
Mintaétrend 1. Tízórai: egy marék bogyós gyümölcs.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre zöldsaláta joghurtos-fokhagymás öntettel. Uzsonna: egy zellerszár paradicsomos mártogatóssal. Vacsora: egy bögre tenger gyümölcse fél bögre durumtésztával, egy pohár vörösbor.
A diétát legfeljebb egy hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.
Az alakunknak is jót tesz
A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
FOGYÁS KÖNNYEN [ hatékony fogyókúra egy hét alatt]
Tízórai: egy alma. Ebéd: 15 dkg grillezett lazac egy bögre fogyókúra borral spenótsalátával. Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Napi egy pohár vörösborral 3 kilót is leadhatsz: így kövesd az ínyencdiétát - Fogyókúra | Femina
Vacsora: egy bögre tonhalsaláta, egy fehérjék étrend vörösbor. Tízórai: fél grépfrút.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell egy bögre párolt bébirépával. Uzsonna: egy marék mandula.
Kapcsolódó cikkek
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta, egy pohár vörösbor. Tízórai: egy narancs. Fogyókúra borral 15 dkg grillezett csirkemell egy bögre körtesalátával.
Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta, egy pohár vörösbor.
