Lé diéta. Fehérjealapú étrend

• Hogyan fogyjak le gyorsan és tartósan?
• Fogyás étrend terv
• Le akarsz fogyni?

A makacs hasi zsírpárnáktól megszabadulni nem annyira egyszerű, mint mondjuk a fenekedről letornázni azt a néhány pluszcentit, de nem is lehetetlen: csak a megfelelő étrend kell hozzá.

Ha rostokban és ásványi anyagokban gazdag diétára fogod magad, akkor nagyobb eséllyel számolhatsz le a nemkívánatos úszógumival. Csapj a diéta közepébe!

Űzd ki a mérgeket! A hason összegyűlő párnákat sokkal nehezebb lefaragni, mint a többi pluszkilót, mert egy jóval összetettebb problémáról van szó.

Ebben az esetben elsősorban azokat a méreganyagokat kell kiüríteni a szervezetedből, amelyek a puffadásért és a lassú emésztésért, valamint a vízvisszatartásért felelősek.

Ezt elkerülendő fontos, hogy olyan rostban és folyadékban gazdag ételeket fogyassz, melyek úgymond kimossák a szervezetedből a salakanyagok javát, vagyis amelyek révén beindulnak az anyagcsere-folyamatok, illetve megszűnik a puffadás. Inni és inni Étrendünk olyan összetevőkből áll össze, melyek segítenek a fent említett problémákban - azonban kizárólag akkor hatásos a diéta, ha nem térsz el tőle egyetlen étkezés erejéig sem.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ugyanakkor, mivel ez egy tisztítókúra, lényegi eleme a megfelelő folyadékbevitel, ami legalább két litert jelent naponta, persze ez vízre, ásványvízre, esetleg gyógyteára értendő, nem pedig cukros üdítőitalokra. Mivel a fogyókúra megterheli a szervezetedet, a diéta első napjaiban ne fogj bele megerőltető edzésbe - a legjobb, ha a hatodik napig vársz lé diéta, és akkor is csak mértékkel űzöl mindenféle sporttevékenységet.

Mintaétrend 1.

Tízórai: egy alma. Ebéd: 10 dkg grillezett csirkemell, fél bögre főtt barna rizs. Uzsonna: egy banán.

Motiváció #diéta

Vacsora: egy bögre lé diéta. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Ebéd: 4 dl spenótfőzelék, rántás nélkül készítve. Uzsonna: egy körte. Vacsora: negyed avokádó pépesítve, egy szelet teljes kiőrlésű pirítósra kenve.

A lé diéta nem olyan egészséges, mint gondoltad

Tízórai: egy répa. Ebéd: 5 dl szűrt zöldségleves sárgarépából és zellerből. Uzsonna: egy joghurt.

• Fogyni zeller botok Zeller lé diéta Zeller tisztítás Számított diéta hét napig.
• 90 napos diéta applikáció
• Na és?

Vacsora: turmix 10 dkg eperből és 3 dl zsírszegény natúr joghurtból. Tízórai: egy marék mandula. Ebéd : 15 dkg grillezett hal, egy bögre dm fogyi tea spenót. Uzsonna: 10 dkg ananász.