Fogyókúra nagyon kövéreknek

Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét, aztán fogynak vele 5, legfeljebb 10 kilót, és mivel ekkora túlsúlynál ez a fogyásmennyiség még nem túl látványos, a fogyni vágyó pár hét kínlódás után elveszti a kedvét, és úgy dönt, abbahagyja. Az orvosok, táplálkozási szakértők általános véleménye szerint tartósan fogyni szép fokozatosan lehet az optimális fogyást leggyakrabban heti 0, kilóban állapítják meg. Ilyen tempóban lehet úgy fogyni, hogy a leadott mennyiség jó eséllyel később se jöjjön vissza. De egy elhízott, kórosan elhízott egyén esetében ez a tempó igen lassú, nem egészségileg, hanem lelki szempontból. Évek munkája kellene ahhoz, hogy visszafogott étrenddel és tempóval leadja a felesleget.

Kategória: Sikeres fogyózók Nagyon duciknak mondom! Én is, mint minden nagydarab nő, el voltam keseredve. Azt hittem, nincs megoldás és az egész életemet beborította a gátlás, a szomorúság, a tehetetlenség. Aztán kezdtem rájönni, hogy csak én segíthetek saját magamon. Mindent kipróbáltam, de tényleg majdnem mindent, mire rátaláltam arra a megoldásra, ami nekem a legjobb. Ezerféle fogyókúra meg ezerféle módszer, de csak nem találtam meg a nekem valót. Rájöttem időközben, mi is a nagy gondom.

Jogszabályfigyelő

Kínoztam, bántottam magam és nem értettem, miért van az, hogy egy hétig csak salátán élek és mégsem fogyok le. Ekkor már sírva álltam a mérlegre és azt mondtam, már csak a 25 kg fogyás segíthet.

Szerző: Teremy Alex A túlsúly sose szép látvány, legyünk akármilyen magasak, férfiak, nők vagy akár sportosak. Még, ha a látvány nem is érdekel bennünket, az egészségünk talán fog vagy kéne, hogy érdekeljen. Az emberi természethez tartozik, hogy csak, akkor foglalkozunk egy problémával, ha az már az életvitelünket vagy egészségünket befolyásolja. Szerintem ez sose fog változni, de szerencsére változtatni sose késő, kivéve persze mikor az.

DE azért nagyon féltem tőle és azt mondtam, jó akkor egy évet adok magamnak ahhoz, hogy fogyjak. Ha ez sem segít, akkor tényleg a műtőben végzem, gyomorgyűrű és társaira gondoltam.

Diéta edzéshez tervezve

Egy évig próbáltam mindent, a drasztikus diétától kezdve a kevés kalória számlálás és társai. Hadd ne írjam le, ti pontosan tudjátok, miről beszélek. Egy év telt el és semmi eredmény, mert úgy kiéheztem néha, hogy majd megvesztem egy szelet kenyérért.

Nem tagadom le, hogy némi táplálék kiegészítővel kezdtem, ami bevált és lassan mentem le a kilók. Sikerélmény már volt csak a folytatást nem tudtam. Nem voltak vele nagy megkötések és mégis eredményes volt, de tudtam, hogy én itt belül mindig kövér leszek, és ezzel kell kezdenem valamit. Folytattam a harcot. Megfogadtam, hogy embert csinálok magamból, mert muszáj önmagamért.

Nekem is mindig fontosabbak voltak a gyerekek a család és sok minden más. Naná, hogy én voltam mindig az utolsó. Annyira le is írtam magam, hogy csak fogyjon helyesírás maradt a kinézetem miatt.

Ezek is érdekelhetnek

Tudjátok milyen az, mikor a gyerek strandra akar menni neked meg az a legfélelmetesebb dolog, hogy Úristen le kell vetkőzni. De fogyókúra nagyon kövéreknek a gyerekedért, de majdnem elsüllyedsz szégyenedben.

Elkezdtem nagyokat sétálni, ami télen nem volt olyan felemelő, de megtettem. Elkezdtem kirándulni, ami szintén nem volt felemelő, mikor a hegyet meg kellett mászni és cipelni hozzá a tonnáimat.

100 kiló felett fogyni

De megtettem. Elkezdtem úszni, pedig a szégyen nagy volt.

Hogyan fogyjak le gyorsan és tartósan?

De megtettem, lesütött szemmel, de csináltam. Mindig az motoszkált a fejemben, hogy magamért teszem és azért, hogy jó legyen, legyőzöm a szégyent és társait.

Kezdtem leadni a kilókat, most sem sokat fogyókúra nagyon kövéreknek, mert csak 18 kg-ot fogytam és tudom, hogy még kell, de sikerülni fog tudom.

Hogyan fogyjak le gyorsan és tartósan? Intenset diéta

Átdolgoztam az egész agyamat. Rájöttem, nem vagyok én kevesebb, mint más, mert kövér vagyok. Én is érek annyit.

És ez az én életem. Mindig kövér leszek, de csak annyira, amennyire nekem jó. Nem érdekel már más kritikája.

Sokan mondják, ne fogyjak tovább, mert már így is jó vagyok. De majd akkor leszek jó, ha tényleg én magam leszek elégedett.

Gondoltam megosztom veletek a gondolataim, mert tudom, milyen nehéz ez.

Gyűjtsön erőt!

Kitartás, sok erő és a fő magatokba vetett hit az, ami segít. Sose hallgassatok másra, csak saját magatokra. Sok erőt.

A cikket beküldte: Maciduci Mariann története Minden Gyűlöltem a 65,5 kilós testem, és a megjegyzéseket is gyűlöltem, amiket tettek rám. A centis magasságomhoz ez a súly igencsak sok volt. Sőt, nagyon sok.

Úgy néztem ki, mint egy hordó.