Mi segíti a fogyást, 14 étel, mely segíti a fogyást
Ugrálókötelezés 1. Az étkezések előtt igyál vizet! Gyakran halljuk, hogy igyunk minél több vizet, ha fogyni akarunk.
Régóta tudjuk a fogyás garantált receptjét: egészséges étkezés és rendszeres testmozgás. Kutatások azonban igen meglepő eredményeket hoztak, kiderült, hogy néhány dolog, amiről nem is gondoltuk volna korábban, valójában hatásos fogyókúrás módszer.
Borsmentaillat Csökkenti az étvágyat és a kalóriabevitelt, ha megszagoljuk a friss mi segíti a fogyást leveleket, derült ki egy év végi kutatásból. Piros színű étkészlet Múlt hónapban azt is megtudhattuk, hogyha piros színű tányérra rakjuk ki az ételünket, akkor kevesebbet fogunk enni.
Nézd meg az év eleji leértékeléseket, és cseréld le pirosra az otthoni étkészletet! Készpénzes fizetés Meglepő, de az sem mindegy, mivel fizetsz a boltban.
Ha egészségesen akarsz élni, és a karcsúság elérése is legfőbb céljaid közé tartozik, a következőket mindenképp építsd be étrendedbe. Avokádó Az ízletes avokádó nemcsak jóllakottságérzetedről gondoskodik, de a benne található vitaminok és létfontosságú zsírok nagymértékben felpörgetik az anyagcserét, és gyorsítják a zsírégetést is.
Ha bankkártya helyett készpénzzel vásárolsz, sokkal egészségesebb ételekre esik a választásod, állítja egy szintén friss kutatás. Csokoládé Az édes finomság kapcsolatba hozható a kevesebb hasi zsírral, ezentúl tehát bűntudat nélkül majszolhatsz el pár kocka magas kakaótartalmú csokit.
A hálószoba hőmérséklete A fogyókúrádnak lendületet ad, ha éjszakára lejjebb tekered a termosztátot. Diétás ételfotók a hűtőn Rakd ki a hűtődre olyan fotókat, amelyek kalóriaszegény ételekről készültek, nézz rájuk, mielőtt belakmároznál, így garantáltan kevesebbet fogsz enni a fogyókúrád alatt, javasolja egy decemberben megjelent tanulmány.
Rendezett íróasztal Tarts rendet az irodában az asztalodon, mert így sokkal egészségesebb snackeket választasz, mintha káoszban dolgoznál. Legyen a munkahelyeden is rendezett a környezeted, már csak a fogyókúrád miatt is!
- Kell ez a fogyókúra előzetes
- Mit ehetek ha fogyni akarok
- Fogyás centikben
Fotó: Profimedia — Red Dot.
